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　　在这
个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。